Zaměřujeme se na sílu, rychlost a koordinaci, které rozhodují o úspěchu a zdraví mladých sportovců. Učíme využívat tréninkové pomůcky, nastavovat tréninkové podmínky, upravovat tréninkové jednotky. Dělíme se o teoretické i praktické znalosti o rozvoji jednotlivých pohybových schopností. 

Pokusíme se vás inspirovat a obohatit váš zásobník cvičení.

Aktivní přístup k pohybu je nezbytnou podmínkou a ukazatelem zdravé společnosti a zdravého města. Odráží se ve vztazích a komunitním životě občanů. Je zapotřebí podpory všech věkových kategorií. Největší důraz bychom v tomto směru měli klást na děti předškolního věku od 3 do 6 let a mladšího školního věku 6 až 12 let. Mládež bez příležitostí a včasných návyků jen těžko v budoucnu nastoupí cestu aktivního pohybu nebo zdravé komunitní pospolitosti.

Pro město je podpora programu Cvičení do škol investicí do budoucnosti zdraví občanů, ale současně preventivním opatřením a konkrétním řešením aktuálních potřeb.

Pod vlivem nárůstu civilizačních chorob jako jsou obezita dětí, problémy s páteří a jiné, vznikla celospolečensky masivní podpora zejména sportovních volnočasových aktivit pro děti a mládež. Avšak ve velkém měřítku tím dochází z hlediska zdravého vývoje u dětí k předčasné specializaci pro určité sporty.

 Vytrvalostní aerobně založené sportovní aktivity (fotbal, basketbal, hokej, tenis apod.) sice mohou řešit nedostatek pohybu dětí a mládeže, ale dopady na pohybové zdraví dětí prezentované v současných odborných studiích jasně upozorňují na nová rizika.

Tam, kde převládají spíše cyklické pohyby a excentrické pohyby dochází k přetěžování anebo rozvolňování určitých segmentů těla, a tím se zvyšuje náchylnost ke zranění a skoliotickému držení těla.

Jednoduše nestačí, že děti běhají v prostoru a rozvíjejí koordinaci končetin. Chybí jim především všeobecná pohybová průprava založená na postupném posilování úponů, vazivových tkání a svalů pro zajištění stabilizace trupu, kloubů a celkové pružnosti těla.

Cíl: S ohledem ke specifikům věku a vývojovým danostem cvičenců bezpečně rozvíjet vedle všeobecné pohybové průpravy také zanedbávané anebo aktuálně exponované složky pohybových schopností.

Mladší děti (žáci 3 - 8 let): Funkční, stabilizační, protahovací a koordinační cvičení a rovnovážné polohy (bazální obsahová struktura)

Starší děti a mládež (žáci 9 - 12 respektive 13 - 16 let): Vedle bazálních cvičení vývojové kineziologie zejména náročnější supraklíčové silové a koordinační prvky pro zdravý pohybový vývoj a růst.

Mládež (žáci 17 - 18 let): Propojení sportovní fyzioterapie a silového tréninku, zlepšení vnímání svého těla, zvyšování prahu zátěže v silovém a aerobním zatížení, a současně účinná kompenzace jednostranného přetěžování vlivem převažujícího sedavého způsobu trávení času ve škole.

Poznámka:

Kurzy se uskutečňují s cílem naplnit obsahovou i formální část výzvy k předkládání projektů na základě účelové dotace Zlínského kraje.

Záměrem je zvýšit aktivní a pasivní schopnost sebeobrany na území Zlínského kraje u studentů středních a žáků druhého stupně základních škol.

Obsahem je vzdělávání zaměřené na základní principy bezpečného chování, psychologickou přípravu, praktický nácvik reakcí na kontakt s agresory. Aktivity podporují kompetence studentů a žáků v oblasti řešení krizových situací zejména schopnosti reálné sebeobrany.

Mladí sportovci čelí velkým fyzickým i psychickým nárokům.

Vlivem nedostatečné úrovně pohybových schopností a rychle nastupující únavě dochází k nepřesné realizaci a ke snížení kvality sportovní techniky.

Bez kvalitní a systematické fyzické přípravy nejsou schopni dlouhodobě odolávat náporům, které přináší každodenní trénink.