NABÍDKA SPOLUPRÁCE EXTERNÍM LEKTORŮM
Sál k dispozici
FITNESS STUDIO
VIP vstupy/permanentka/cvičící doprovod
Online aktuální obsazenost a rezervační systém
MASÁŽE A FYZIOTERAPIE
Nová posila týmu
Jakub Šálek, fyzioterapeut
Lenka Bezděková, masérka
Sleva na služby pokud nám poskytnete souhlas zaznamenávat vývoj a prezentovat výsledky (fotografie)
> Fotíme nejprve testy: flexe hlavy a trupu, elevace paží, extenze, polohu na čtyřech, hluboký dřep, brániční test
> Cílíme na nápravu držení těla a kompenzaci funkčních oslabení...
> ...na naučení správných pohybových vzorců podle vývojové kineziologie...
> ...na mimořádné pohybové dovednosti a především jejich vývoj a zlepšení
> Na závěr opět fotíme ověřovací testy
1. OSOBNÍ TRENÉR - PROGRAM FITBOX (KICKBOX) SPARRING
Sparring cvičení na lapách ve dvojici s trenérem, kondiční box (kickbox)
30 min 250 Kč
2. OSOBNÍ FYZIOTRENÉR - PROGRAM POSILOVÁNÍ
Individuální přístup, asistence a dohled, optimalizace pohybu a tréninku s vybavením našeho fit studia
3. OSOBNÍ FYZIOTRENÉR - PROGRAM ZLATÝ GRÁL
(DOSPĚLÍ, SENIOŘI, DOROST)
Aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému (dechová souhra, trupová stabilizace, kloubní centrace, načasování a osová vyváženost pohybu) - předpoklad pro bezpečný a maximální funkční pohyb
30 min 300 Kč
60 min 600 Kč
4. SPORTOVNÍ KOUČINK
Individuální sportovní koučink (dálkově) pro trénink s vybavením našeho fit studia:
A) TRÉNINKOVÝ CYKLUS
Vypracování střednědobého tréninkového cyklu pro funkční silový trénink (body 1-4; lze i jednotlivě)
Dotazník a konzultace k nastavení cílů 300 Kč
Asistované testy maximální síly k zjištění úrovně a nastavení tréninkové rutiny 900 Kč
Sestavení tréninkového bloku na odzkoušení, analýza zpětné vazby 1000 Kč
Testy mobility kloubů a flexibility zkrácených svalů a nastavení regeneračního programu 800 Kč
+ konzultace u stagnace při dosahování cvičebních cílů a návrh změny nebo úprava metody progrese 500 Kč
+ konzultace při bolestech pojivových tkání (bolí lokty, ramena apod.) a návrh rehabilitačních cviků 300 Kč
B) TRÉNINKOVÝ BLOK
Sestavení tréninkového bloku pro samostatný vytrvalostní trénink nebo zapracování do vašeho silového tréninkového cyklu (1-2):
PROGRAM FYZIOTERAPIE
Po odstranění bolestivého problému, který fyzioterapeutka běžně řeší uvolněním kůže a podkoží měkkými technikami nebo masér svalovou masáží je možnost ještě správně voleným individuálním cvičením upravit narušené funkce pohybového stereotypu způsobené původním bolestivým problémem.
Například, když delší dobu uhýbáte bolesti v určité oblasti těla, a tím přetěžujete oblast jinou (typické je kulhání apod.).
Po odstranění nebo odeznění bolesti je třeba znovu nastartovat správné pohybové vzorce, přetěžovanou oblast kompenzovat, oslabenou aktivovat a usilovat o obnovení pohybu ve správné funkci a v plném rozsahu.
Službu lze poskytovat rovněž jako
prevenci recidivy problému
(práce na odstranění příčin chronické bolesti a funkční dysfunkce pohybového aparátu)
Navazující a kontrolní cvičení podle stupně a náročnosti 1x týdně nebo 1x za 14 dní 30 min 400 Kč 60 min 600 Kč
"Funkční trénink přináší výsledky." Váš osobní trenér, Mirek Coufal
