Být aktivnější je pro většinu lidí velmi bezpečné a pro většinu by nemělo představovat žádný problém nebo nebezpečí. Někteří lidé by se však měli poradit se svým lékařem, než začnou být mnohem více fyzicky aktivnější než dosud. Následující seznam otázek by měl vyplnit každý, kdo chce zahájit cvičební program, zvýšit svou současnou úroveň aktivity...
Nadpis článku je příznačný. Pro správnou odpověď se však musí každý ptát sám sebe. Jsou to především přání a dlouhodobé sny anebo frustrace a dlouhodobé obavy, co nás směřují k úvahám o cvičení.
Koncept zdravotně sportovního cvičení FYZIOFITNESS překračuje pouhé kompenzační cvičení oslabených partií těla, narovnávání svalových dysbalancí a znovuobnovení svalové a pohybové souhry.
Kvalitní spánek bychom měli chápat jako zdarma prevenci zdravotních obtíží. Dostatek kvalitního spánku se podepisuje na naší kondici. Vedle jeho dostatku je důležitá taky jeho kvalita. Spánek je nezbytný pro správné fungování organismu. Pozitivně ovlivňuje naši paměť, kreativitu a pracovní výkonnost. Abychom si užili zdravý regenerační spánek, měli...
Video-návody jsou automaticky dostupné pro všechny klienty registrované v rezervačním systému. Nabídnou možnosti tréninku a jednoznačně urychlí postupné seznamování s vybavením a start jeho používání (ke zhlédnutí na velkoplošné TV nebo ve vašem mobilu).
Ranní, polední a večerní nakopnutí. Intenzivní a krátké cvičení v motivujícím prostředí plně vybaveného studia podle videotréninku? Aktivní dynamický strečink za ranního rozbřesku anebo uklidňující večerní sestavy na čerstvém vzduchu vyladěné terasy uprostřed letního města? S mobilem či rovnou s osobním trenérem?
Kdo Vám přeje ty nejlepší výsledky, pomáhá vám a stále Vás motivuje? Přece osobní trenér.
Podle statistik má bolesti zad až 80% populace. Průměrný člověk prosedí podle věku 6 až 10 hodin denně, často víc, než kolik času prospí vleže. Absurdní je, aby dítě ve škole nonstop sedělo. Sed je nám odpradávna vlastně nepřirozený. Kdybychom jako lidé nezačali chodit po dvou, sezení by nás ani nenapadlo. Žádní jiní živočichové anebo zvířata...
