Naturální kulturistika pro dorost 14-18 let

UPOZORNĚNÍ: Během státních svátků a školních prázdnin tréninky neprobíhají!

NÁBOR 2X ROČNĚ:  SRPEN-ZÁŘÍ  LEDEN-ÚNOR

Jste v nejlepším věku pro nastartování růstu svalů? Nepropásněte toto vývojové období přirozené hormonální odezvy.

Stačí jen začít rozumně trénovat

3-4x týdně 45-60 minut

vytrvalostní a silový trénink, 

odpočívat a protahovat, 

dobře spát, 

vyvarovat se zbytečným úrazům, alkoholu a jiným drogám

a úspěch je zaručen.

Tréninkový plán

> připravíme pro tebe vhodný trénink do posilovny a na doma; 

Probereme nezbytnou kondiční a silovou přípravu, 

aby se svaly postupně nabalovaly na předem pevné a funkční jádro (ne naopak) 

...aby byl trénink taky rovnoměrně rozložený do celého týdne

...abychom neopomenuli přidat progresivní prvek k růstu

...aby nedošlo k přetrénování atd.

Za cenu 500 Kč jen pro registrované členy oddílu

Tel.: 777142015 Rezervace SPORTOVNÍ KOUČINK (TRÉNINK. PLÁN)

Trénink v posilovně pod dohledem trenéra

Vhodné podmínky jsou samozřejmě přichystané také pro děvčata.

NÁBOR do oddílu naturální kulturistiky   pro všechny zájemce ve věku 14-18 let

1200 Kč/pololetí

(příspěvek 400 Kč/rok spolku Akademie Valašsko + školné 800 Kč/rok pro DDM Val. Klobouky)

.

Workshop s reprezentantkou ČR ve vzpírání Janou Weisserovou