objednat se

Celotělová aroma masáž teplým olejem 60 min prováděná zlehka v pomalém tempu při relaxační hudbě a ztlumeném světlem v přítmí svíček. Aroma do oleje dle výběru Devatero bylin, Atopikderm, Maratonec

Používají zdraví lidé pro blahodárný odpočinek, uvolnění napjatého svalstva i k povzbuzení duševní činnosti

+ za příplatek masáž výběrovým olejem 200 Kč (magnesium, aloe vera, tmavá čokoláda, mandle)

+ za příplatek masáž zeleným čajem 100 Kč (hydratuje a pročišťuje pokožku a navozuje psychickou pohodu)

objednat se

Masáž horkými lávovými kameny 

Hot stone masáž

pro uvolnění napětí v těle, pochází z kmenových rituálů amerických indiánů...

zkombinováním přikládání horkých kamenů a novodobé techniky masáže vznikne jedinečné uvolnění pro tělo i psychiky

Hot stone masáž je jednou z nejvyužívanějších a nejoblíbenějších masáží po celém světě (!)

Masáž lávovými kameny se využívá hlavně v zimních měsících, aby se ztuhlé tělo mrazem uvolnilo a prohřálo

Vlastní procedura

Masáž je jemná a relaxační, vhodná pro lidi se zvýšenou citlivostí. Tato masáž pomáhá detoxikovat organismus, hluboce relaxuje a harmonizuje.

Lávové kameny se před masáží dají nahřát do ohřevného přístroje na zhruba 30-45°C, poté se jimi provede masáž a nakonec se přikládají na záda a přikrývají ručníkem pro úplné prohřátí.

Po každé masáži se kameny očistí a dezinfikují.

cena 400 Kč 30 min nebo 600 Kč 60 min + 200 Kč přikládání lávových kamenů s pasivní relaxací a prohřevem 20 min

K masáži lávovými kameny využíváme obvykle výběrový masážní olej

+ za příplatek masáž výběrovým olejem 100 Kč (magnesium, aloe vera, zázvor, sakura, mandle) 

objednat se

Hloubková olejová masáž zaměřená na vybrané části těla

Používají zdraví lidé, sportovci apod. ke zlepšení tělesné kondice a odstranění únavy

• záda a šíje 30 min
• záda + dle zájmu i hýždě 30 min
• šíje 30 min
• dolní končetiny zezadu 30 min
• dolní končetiny zpředu 30 min
• horní končetiny 30 min
• břicho/hrudník MUŽ 30 min
• břicho/hrudník dle zájmu ŽENA 30 min

+ za příplatek prohřívací nebo regenerační emulze 100 Kč

+ za příplatek baňkování 300 Kč +30 min

+ za příplatek lávové kameny 200 Kč +20 min

objednat se

Masáž baňkou a přikládání baněk

Používají zdraví lidé s bolestmi v různých oblastech těla (bedra, kyčel, lopatka, záda, šíje, tenisový loket, patní ostruha)

Podstatou je přikládání baněk různých velikostí, tvarů a materiálů na určené body nebo oblasti těla. Z baněk je manipulací vysán vzduch a díky vzniklému podtlaku je různě velký objem kůže a podkoží nasát do baňky. 

Proceduře předchází pohyblivé baňkování čili masážní baňkování za použití oleje a silikonové baňky.

Průběh a délka procedury

15 min masážní baňkování (rozehřívá, uvolňuje)

5-10 min aplikace baněk

10 min pasivní relaxace a aktivní prodýchání (za stálé kontroly podtlaku uvnitř baněk a stavu exponovaných částí kůže a podkoží)

cena 300 Kč 

Kdy není vhodné podstupovat baňkování!

objednat se

Thajsko jógová masáž (Thajská masáž severní styl Nuad Bo-Rarn) vhodná pro všechny, kteří trpí nedostatkem pohybu nebo naopak nadměrnou fyzickou zátěží

Speciální masáž obsáhne svaly a šlachy celého těla:

práce palci, dlaněmi, lokty, koleny, také chodidly a celým tělem, klient je pasivně zapojen u mobility kloubů a flexibility svalů

(palpace, stretch, tlakování, obnovení klouzavosti povrchových ale i hlubokých vrstev fascií, uvolnění kloubů pasivními pohyby a lehká trakce, protahování)

masáž se provádí obvykle přes oblečení, ideálně bavlněný oděv dlouhý rukáv a nohavice

+ podle zájmu omytí chodidel v teplé lázni

+ za příplatek masáž krk, spodina lebeční, obličej 150 Kč

Varianty masáže podle oblastí těla

A masáž nohou 30 min plosky chodidel dlaněmi, prsty, stlačováním reflexních bodů, holenní část a oleomasáž nohou od prstů po kotníky 

B pozice na zádech 60 min chodidla a kotníky, dolní končetiny zezadu i zpředu včetně protahování + šíje 

C pozice na zádech 30 min břicho, mezižeberní oblasti, ramena, paže a ruce, krk, spodina lebeční a obličej 

D pozice na boku 60 min dolní končetiny, boky, bedra a páteřní oblast, ramena, lopatky a paže včetně protahování + šíje 

E pozice na břiše 30 min chodidla a kotníky, dolní končetiny zezadu + protahování, boky a hýždě, bedra a páteřní oblast, ramena a lopatky + protahování 

F pozice v sedu 30 min šíje, páteřní oblast, ramena a lopatky, paže, krk, včetně protahování a lehké trakce v dotčených kloubních oblastech, spodina lebeční a obličej 

Pro koho není THAI masáž vhodná!

objednat se

extra sportovní masáž

• "Backup Shot" 15 min (uvolňuje a regeneruje tělo bezprostředně po sportovním výkonu) 100 Kč
• "Start and blood supply" 15 min (prohřívá a prokrvuje těsně před sportovním výkonem) 100 Kč

objednat se

Měkké techniky, uvolnění fascií, trigger pointů spoušťových bodů bolesti (trigger points)  a tak dále dle potřeby a individuálních obtíží

30-60 min

+ za příplatek aplikace tejpů od 100 Kč

provádí kvalifikovaná fyzioterapeutka

Vstup platí automaticky do obou cvičeben č. 1 a č. 2:

Jednorázový vstup

60 Kč/hod

Zvýhodněná permanentka 

12 vstupů 650 Kč/studenti 550 Kč

Neomezený VIP vstup s vlastním klíčem na předplatné

půlroční 3500 Kč/studenti 3000 Kč

roční 6000 Kč/studenti 5000 Kč

+ vratná záloha na klíč 1000 Kč

Vstup na firemní poukaz nebo dárkový voucher

pro držitele poukazu, po domluvě klíč k vyzvednutí na recepci

Blokace času a termínů pro firmy a organizace

rezervace prostor pouze pro vaše zaměstnance, předplatné firemního členství, po dohodě na fakturu

Kontaktní formulář

Po domluvě platba převodem nebo osobně na recepci

Vybavenost speciálně na FIT-MMA, POSILOVÁNÍ a rekondiční FYZIO-FITNESS programy

• fight zóna (trenažéry na box, kickbox)
• zóna pro funkční trénink (kattlebelly, činky)
• zóna na silový trénink (vzpírání, powerlifting) a kalistheniku (s vlastní vahou)
• aerobní zóny (hubnutí, kapacita plic a srdce)
• zóna klasické posilovny (sila, objem, vytrvalost, rýsování svalů)

Rezervace prostor pro soukromé využití od 1000 Kč domluvou. Objednávky a dotazy přes kontaktní formulář, ozveme se vám.

Aktuální stav a obsazenost studia lze nahlédnout do online kalendáře (pracujeme na tom)

Virtuální koučink (velkoplošná TV, mobil)  díky členství (pracujeme na tom)

Využít můžete také služby osobního trenéra

1. PROGRAM FYZIO-FITNESS

rezervovat si termín

(Pro jednotlivce i malé skupiny, specifický kurz silového funkčního tréninku dospělých a dorostu)

Na základech vývojové kineziologie propojujeme fyzioterapii a silový trénink.

Naučíme vás přes vědomý pohyb a aktivací přirozené paměťové stopy efektivnímu a bezpečnému funkčnímu silovému tréninku se zátěží nebo s vahou vlastního těla.  

Cílem je zlepšení pohybových zvyklostí dospělých a optimalizace pohybu dětí.

Program slouží taky jako prevence zranění, kompenzace oslabení a jednostranného zatížení nebo k naučení optimální souhry a načasování pohybu pro aplikaci do určitého sportu (fotbal, hokej, kulturistika, kalisthenika) nebo běžného života (řidiči, úředníci, servírky, obsluha strojů, elektrikáři, zedníci, kameníci, bagristé atd.).

Diagnostika individuálních potřeb a dispozic + tréninková učební jednotka 1x týdně nebo 1x za 14 dní 

60 min 700 Kč/osoba

60 min 1500 Kč/skupina

Sleva -100 Kč/60min pokud nám poskytnete souhlas zaznamenávat vývoj a prezentovat výsledky (fotografie PŘED a PO)

• fotíme nejprve testy: flexe hlavy a trupu, elevace paží, extenze, v poloze na čtyřech, hluboký dřep, brániční test
• cílíme na nápravu držení těla a kompenzaci funkčních oslabení...
• ...na naučení správných pohybových vzorců podle vývojové kineziologie
• ...na mimořádné pohybové dovednosti a především jejich vývoj a zlepšení
• na závěr opět fotíme ověřovací testy

2. PROGRAM ZLATÝ GRÁL

(pro výkonnostní sportovce)

rezervovat si termín

Aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému - předpoklad pro bezpečný a maximální sportovní výkon

• specificky a individuálně zaměřené sportovně kompenzační cvičení

30 min 600 Kč

60 min 1100 Kč

3. PROGRAM SPORTOVNÍ KOUČINK

(pro nadšence, ale i věčné začátečníky)

rezervovat si termín

1.     kondiční sparring (cvičení pod vedením trenéra) 

30 min 250 Kč

dle výběru zaměření

PROGRAM FYZIOTERAPIE

rezervovat si termín

Po odstranění bolestivého problému, který fyzioterapeutka běžně řeší uvolněním kůže a podkoží měkkými technikami nebo masér svalovou masáží je možnost ještě správně voleným individuálním cvičením upravit narušené funkce pohybového stereotypu způsobené původním bolestivým problémem.

Například, když delší dobu uhýbáte bolesti v určité oblasti těla, a tím přetěžujete oblast jinou (typické je kulhání apod.). 

Po odstranění nebo odeznění bolesti je třeba znovu nastartovat správné pohybové vzorce, přetěžovanou oblast kompenzovat, oslabenou aktivovat a usilovat o obnovení pohybu ve správné funkci a v plném rozsahu.

Službu lze poskytovat rovněž jako 

prevenci recidivy problému 

(práce na odstranění příčin chronické bolesti a funkční dysfunkce pohybového aparátu)

Navazující a kontrolní cvičení podle stupně a náročnosti  1x týdně nebo 1x za 14 dní  30 min 400 Kč  60 min 600 Kč